{"id":540,"date":"2021-04-09T09:46:05","date_gmt":"2021-04-09T09:46:05","guid":{"rendered":"https:\/\/project.cmi.hr.nl\/2020_2021\/cmilab1_t4\/?p=540"},"modified":"2021-04-09T09:51:31","modified_gmt":"2021-04-09T09:51:31","slug":"540","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/project.cmi.hr.nl\/2020_2021\/cmilab1_t4\/2021\/04\/09\/540\/","title":{"rendered":"Onderzoek Gedragsverandering"},"content":{"rendered":"
Het\u00a0<\/span><\/b>framework<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h5>\n

Je moet nieuwe gewoontes ontwikkelen voor een definitieve verandering, dit is niet makkelijk. Doormiddel van het\u00a0framework\u00a0kunnen gewoontes begrepen worden, het is een poging om op een basale manier de tactiek te destilleren die onderzoekers hebben gevonden voor het diagnosticeren en vormgeven van gewoontes in ons eigen leven.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>THE FRAMEWORK:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Identify\u00a0the\u00a0routine<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Experiment\u00a0with\u00a0rewards<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Isolate\u00a0the\u00a0cue<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Have a plan<\/span><\/b>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

MIT onderzoekers<\/span>\u00a0vonden dat een neurologisch pad zit in de kern van elke gewoonte. Als je deze gewoonte van een bepaald gedrag gediagnostiseerd hebt, kan je kijk hoe je oude ondeugden manier te vervangen door nieuwe routines.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Beloningen zijn krachtig omdat ze het hunkeren naar iets bevredigen. Maar we zijn ons vaak niet bewust van de verlangens die ons gedrag bepalen. Om erachter te komen welke verlangens bepaalde gewoonten stimuleren, is het handig om met verschillende beloningen te experimenteren. Dit kan een paar dagen, of een week, of langer duren. In die periode mag u geen enkele druk voelen om echt iets te veranderen – beschouw uzelf als een wetenschapper in de fase van gegevensverzameling\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Experimenten hebben aangetoond dat bijna alle gebruikelijke aanwijzingen (cue) in een van de vijf categorie\u00ebn passen:\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  • Plaats\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Tijd\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Emotionele staat\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Andere mensen\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Onmiddellijk voorafgaande actie\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    In de proloog leerden we dat een gewoonte een keuze is die we op een gegeven moment weloverwogen maken en dan stoppen met nadenken, maar doorgaan, vaak elke dag.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Anders gezegd, een gewoonte is een formule die onze hersenen automatisch volgen: als ik CUE zie, doe ik ROUTINE om een BELONING te krijgen.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Om die formule opnieuw te ontwerpen, moeten we opnieuw keuzes gaan maken. En de gemakkelijkste manier om dit te doen, volgens studie na studie, is door een plan te hebben.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Behandeling van Obesitas\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h5>\n

    Adolescenten met overgewicht of obesitas worden beschouwd als een kwetsbare populatie en enkele van de ethische kwesties die gedragsverandering kunnen belemmeren hebben betrekking op de empowerment, waardigheid, autonomie en het welzijn van de adolescent.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Wanneer feedback en counseling wordt gegeven en interventies worden ge\u00efndividualiseerd, worden adolescenten in staat gesteld om ethische beslissingen te nemen over hun gezondheidsgedrag.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span> \"\"<\/span><\/p>\n

    Door te focussen op het individu in plaats van op hun gewicht, komen adolescenten in een stadium van acceptatie en realisatie waarin ze het gevoel hebben dat hun gedragsverandering niet wordt opgelegd, maar dat zij de drijvende krachten achter de verandering zijn.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Interventies\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h5>\n

    Fysiotherapeuten kunnen een sleutelrol spelen bij gedragsverandering door bepaalde kaders en strategie\u00ebn te implementeren die effectief zijn bij het verminderen van obesitas bij adolescenten.\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Het is belangrijk dat een interventie voor adolescenten pati\u00ebntgericht en holistisch is en ondersteuning biedt voor zelfmanagement, aangezien obesitasmanagement gedragsveranderingen op de lange termijn vereist om te kunnen worden volgehouden. Deze interventies kunnen door fysiotherapeuten worden gebruikt om de situatie, behoeften en ambities van de pati\u00ebnt te helpen begrijpen en in wezen te helpen bij het cre\u00ebren van positieve veranderingen in het leven van de adolescent.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Personalisatie voor gedragsverandering\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h5>\n

    Digitale gedragsinterventie is een groeiend onderzoeksgebied dat onderzoekt hoe interactieve systemen mensen kunnen aanmoedigen en ondersteunen om hun gedrag te veranderen, voor hun eigen of gemeenschappelijke voordelen. Personalisatie speelt hierbij een belangrijke rol, aangezien de meest effectieve overtuigende en motiverende strategie\u00ebn waarschijnlijk afhangen van gebruikerskenmerken zoals de persoonlijkheid van de gebruiker, de affectieve toestand, bestaande attitudes, gedragingen, kennis en doelen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>